Spor yapmanın olumlu etkileri nelerdir? Düzenli egzersiz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirir, iyi kolesterol seviyelerini artırır ve kan basıncını düşürür. Aktif olmak kalp hastalığı riskini %50 azaltır. (Healthline, 2021) Sindirim sistemi: Egzersiz kabızlığı azaltmanın ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemenin en iyi yoludur. Spor yapmak bize ne kazandırır? Egzersizin faydaları hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı etkiler. Çalışmalar, fiziksel aktivitenin özgüveni artırdığını, ruh halini iyileştirdiğini, uyku kalitesini ve enerjiyi artırdığını ve stres ve depresyon riskini azalttığını göstermektedir. Sporun insan üzerindeki etkileri nelerdir? Düzenli egzersizle kişi formunu korur, vücudunu iyileştirir ve sağlığını korur. Fiziksel aktivite üzerine yapılan araştırmalar genellikle egzersizin fiziksel faydalarına odaklanmış ve…
Yorum Bırak