Reformer pilates 1 ayda etki eder mi? Reformer Pilates en kısa etkili egzersizlerden biridir. Ancak vücudunuz için doğru aleti bulup vücudunuzu değişime hazırlamak en az 1 ay sürer. Bir ay sonra vücudunuz tonlanmaya, incelmeye ve kas kütleniz artmaya başlayacaktır. Bu süreç en az 3 ay sürecektir. Reformer pilates ne zaman sonuç verir? Reformer Pilates’ten en iyi şekilde yararlanmak için en az 3 aya ihtiyacınız var. 3 ay içinde vücudunuzda değişiklikler fark edeceksiniz. Burada önemli olan nokta, vücudunuz istediğiniz şekli aldıktan veya performans seviyesine ulaştıktan sonra durmamanızdır. Haftada 2 gün reformer yeterli mi? Haftada 2 gün yeterli mi? Pilates’i bir gün…
Yorum Bırak